Witam , jest to mój pierwszy post a więc może sie przedstawie . Jestem Marcin mam 14 lat pochodzę z Warszawy . Chciałbym zacząć trenować . Warunki jakie mam ? : Jak na razie tylko worek treningowy . Wzrost: ok . 170 cm waga: 50 kg Sztuki walki : karate brązowy pas (już nie ćwiczę ) Jeśli to możliwe proszę o wypisanie jakiegoś treningu z dietą . [...]
Post ten zakładam dla osób, które tak jak ja wcześniej, nie maja zielonego pojęcia na temat układania diety oraz obliczania kalorii itp. Zaznaczam, że poniższy tekst nie jest mojego autorstwa, trafiłem na niego podczas buszowania po necie i zgłębiania tajników wiedzy na temat diety. Pozdrawiam wszystkich zainteresowanych. Link do w/w artykułu: [...]
fractura aperta femoris sinistri.c.scałpatio partialis cutis femoris sinistri.Schock.Abusus in Baccho.Fractura femoris sin.sanata.Status post osteosnythesis sin.Klnstcher.Repositio cruenta et osteosynthesism.Kuntscher.Purificatio operativa suturae drenage.Transplantatio cutis.
Witam jestem nowy i bodajże to mój pierwszy post więc jak coś źle zrobiłem chodzi zły dział to wybaczcie i proszę o wyrozumiałość.Doradził by mi ktoś jak stosować tą kreatynę ? CREATINE MICRONIZED 200mesh + TAURINE – 240kaps./1630mg! TREC Waże 68kg Wzrost 180 Staż 10ms 35 w łapie Pozdrawiam i czekam na odpowiedz Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]
Witam, jak w temacie; powód - rezygnuje z cyklu... przesiadam się na rower . Cena: XP 925g (50 porcji) 100zł + KW smak grape HP 1000g (50 porcji) 120zł + KW smak lemon Sprzedaż na allegro z pełną w wartością nie za 1 zł wliczona. Odbiór osobisty Wrocław Nowe; nie otwierane; zafoliowane; z długimi datami ważności. pozdrawiam, post
Prosze nie wyrzucac , chociaz post z pogranicza odzywiania jest. Mozna by to podwiesic :) Czy moglibyscie podac swoje diety jaki stosujecie , chodzi o to jak powinna byc zbilansowana,itp oraz konkretne przykłady jesli to nie tajemnica. szczególnie niech napisza cos FairDo oraz WZOREK.
Witam Chodzi mi o to, że ktoś jak założy swój temat np dziennik, to żeby mógł edytować swoje posty, głównie chodzi o 1 post na stronie, wtedy notatki z treningów byłyby na pierwszej stronie ładnie pokoleji. A tak to nieraz trzeba naszukać się swoich postów w dzienniku zawalonym postami innych. Mam nadzieje że w miarę zrozumiale napisałem
Jako że to mój pierwszy post to chciałem się przywitać :) Przechodząc do sedna. Mam w domu trochę sprzętu. Wyciąg z ławeczką o obciążeniu 50 kg,sztanga również 50 kg i dwa hantelki o wadze 5 kg. Trenowałem długo, ostatnio z różnych przyczyn miałem miesiąc przerwy i chce wrócić. Jakie ćwiczenia mi polecacie ? Zależy mi głównie na rękach i klatce,a [...]
Był już post o prędkości maksymalnej a teraz może porównamy przyspieszenia do pewnej umówionej prędkości np. 40 km/h wpisujcie ile sekund zajmuje wam przyspieszenie do tej prędkości
siema PitBull chce sie dowiedziec czemu skasowales moj temat http://www.sfd.pl/Royson9_Foty-t360311.html przeciez to nie jest zasmiecanie a chcialem zobaczyc komentarze co mam poprawic itd. a nawet niezdazylem pffff tym bardziej ze moj post chyba z zeszlego roku ze zdjeciami nie zostal skasowany a ten zostal
Witam wszystkich czytających mój post };-) proszę o doradzenie jakich suplementów mam użyc na rozbudowę masy mięśniowej, zbyt dużo wydac nie mogę, jedynie 200 zł. Zastanawiałem się nad kreatyną i masówką ale wątpię że zmieszczę się w budżecie, dlatego proszę o doradzenie. dane : wiek 19 lat waga 79 kg wzrost 182 cm Ćwiczę ok. 2,5 roku. Z Góry [...]
Witam!, Jest to mój pierwszy post na tym forum. Chciałbym uzyskać informację na temat wejścia na line 5 m. Przykład: Mam 2 m. Czy 5 m, mierzone jest od np: 2m + 5m? Czy od krańca liny, dotykającego podłoża. Dodam że podchodzę do ćwiczenia z pozycji stojącej. Proszę o odpowiedź.
Nie mialem pojecia w jakim dziale umiescic swoj post ale wydaje mi sie, ze trafilem na odpowiedni. A wiec moje pytanie do was brzmi nastepujaco czy 19 latek ma takie same szanse jak 16 latek w sporcie jakim jest kultusrystyka?? chodzi mi czy moge osiagnac takie wyniki jak ci ktorzy cwicza od mlodych lat??
Napisalem ten post tutaj, bo to chyba do odzywiania powinno nalezec. Jak zjem DUZA ilosc Owocow(100g rodzynkow, lub kilka bananow) lub slodyczy(1-2 czekolady) zaczyna strasznie swedziec mnie podniebienie, potem zaczyna piec. Przez co to moze byc spowodowane? Robilem badania na alergie i NIE JESTEM UCZULONY NA ZADNA Z TYCH RZECZY! Zmieniony przez - [...]
[...] , wczesniej chodziłem ponad pół roku. Jestem po 1 cyklu który robiłem w maju. Zawierało sie w nim Kreatyna 240 kapsów , BCAA , L-Glutamina. Teraz nie wiem czy znow zrobic cykl mono + jakies dodatki , czy moze juz jakis stack kreatynowy typu CP ( narazie na XP kaski nie mam ). Co o tym myslicie prosze o porade. Jest to mój 1 post na tym forum.
[...] na wakacje czy inny wypoczynek, ale nie wiesz czy bedzie tam siłownia i czy będzie dobrze wyposażona. Dzięki temu linkowi możesz sprawdzić czy w danym miejscu jest siłowni i może uda ci się znaleść jakieś informacje o niej. http://www.klubyfitness.info/ Jeśli jakś administrator uważa, że3 saśmiecam forum niech przeniesie lub usunie post.
Witam to jest moj pierwszy post na tym forum ale juz od ponad roku czytam na forum tematy ktore mnie interesują... a wiec moj staz 15 miesiecy... chce zacząc biegac rano naczczo aby stracic tkanke tluszczową i zeby nie stracic miesni mam kaizen Creapure(dwie puchy) wyczytałem ze działa antykatabilicznie czyli jak bym na tym wyszedl? i co do tego w [...]
HEj:D Słuchajcie chce zaczac dobrze i porzadnie cwiczyc:) Juz cos tam kiedys probowałem. zakupiłem Creatyne z Olimpu HMB z trec i osobno Dextroze i Tauryne. Chciałbym sie dowiedziec jak zaczac od czego co zaczac najpierw brac. Na poczatku chcialbym spalic ciut tłuszczu zbednego a pozniej zaczac budowac mase. Pomocy :D Głupi post :P
Witam wszystkich jeśli zamieściłem post nie w tym miejscu co trzeba to soryy proszę nie banować:-P8-) ale do rzeczy jestem w trakcie robienia dobrej jakości mięśnia czyli tryb ostrych trening aeroby 4 razy dziennie co polecacie z suplementów zeby dawało dobry efekt chodzi mi morze jakaś kreatyna alk czy coś w tym podobnym stylu cy hmb sam nie wiem [...]
Witam! To pierwszy mój post więc proszę o wyrozumiałość. A więc chodzi mi o to że chciałbym zacząć nad sobą pracować tylko nie do końca wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia robić itp. czy w ogóle potrzebne mi są jakieś specjalne diety. Chciałbym wyrobić sobie ładną sylwetkę jednak nie mam dostępu do siłowni posiadam jedynie hantle oraz mam zamiar [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
